你这么努力，为何还如此焦虑

　　文/小岩井

　　一

　　有个学生，暑假报名来学日语。因为半年后要去日本留学，所以很认真地每天在学校上课和自修。

　　然而他学得并不好。应该说是很不好。他是某重点大学的理科毕业生，按理说智商肯定没问题。也很努力，可就是学不好。

　　一般人一周可以掌握的内容，他不知咋的一个月了还掌握不了。发音和语法更是一路跑偏，而且我看得出来，他很焦虑。他反复问我这个句型重不重要，那个动词变形会不会考，以及多久可以考N2，应该准备什么教材等等。

　　我忽然想起了我健身开始的时候，经常缠着教练问多久会有效果，结果三个月发现没什么明显效果后就很少去了…

　　我每次健身也是很努力，练得头晕眼花，大汗飞洒。结果是过犹不及，练伤了好几次，反而对健身越来越兴趣淡然。

　　学习语言和健身都一样，越是急着要结果，越是没耐力坚持。

　　他也跟我讨教了好机会，然而我渐渐发现，在他努力却学不好的背后，有着类似的问题。

　　其实他对日语和日本文化根本没兴趣。完全是因为学校有一个推荐的机会就争取下了，然后因为对日语的等级有要求，他就很上进的来报了班。

　　他根本不喜欢学语言，也对学习日语本身不感冒，不看动漫，也不看日剧，他想要的只是一个结果，一个证书。这当然沉浸不下去，因为每一刻的学习，他的心不在上面，看上去很努力，实际上是在浪费时间。

　　这就像，如果我和一个姑娘恋爱不是因为相处愉快，而是因为她适合结婚，直接为了结婚而去。那么在一起的每一刻，我的脑海里都有可能精神出轨。

　　当人一味求快，对事情本身漠不关心，只想早点结束拿到结果，那么事情本身也不会给你好的反馈。因为心不在那，杂念就会纷拥而至。

　　二

　　网上有一句话说：以多数人努力的程度之低，根本轮不到拼天赋。

　　然而我并不认同。

　　首先我想说，“努力”本身就是一种天赋。

　　注意我说的“努力”，是有引号的。

　　真正的努力，应该是一种明白自己在做什么，又能时刻投入在当下和其中的自控力。而非内心烦躁焦虑，表面废寝忘食。

　　多数人的努力，只是让自己看上去很忙碌。

　　有极少一部分人，做什么事都可以很快投入专注进去，不受打扰，努力精进。这是一种极大的天赋。

　　我认识的那些学霸，给他们一本无论什么书，都可以很认真地看完，并且总结出自己的逻辑与收获。

　　这种天赋的核心是，做一件事的时候心很静，没有杂念。

　　而且我认为，这其实可以后天修，比如禅宗的正念，就是驱逐杂念，驻留当下。当做一件事的，只停留在这件事，不因将来的想象和过去的回忆而打乱自己，那就是专注的最好状态。

　　更多的天才，或者所谓成功者，在于很幸运地找到了自己能专注投入的领域。

　　天才不是什么都会，而是知道自己不适合做什么后，就果断抛弃，专注于自己能做好的事。

　　而大多数人的所谓努力是什么呢

　　是勉强自己做自己不乐意做的事情。

　　是他们自己觉得枯燥，无趣，但是却又认为是正确的，是该做的，所以逼自己去做。

　　比如你让韩寒去做数学题，去研究物理，他肯定不乐意，估计啥都做不成，及格都困难。

　　但是他聪明或者幸运的地方是，很早就发现了自己的擅长和兴趣所在。

　　我相信开赛车，写杂文这种事，对他来说更多是享受乐趣。要说努力，这两个行业比他努力的不在少数。

　　三

　　如果一个人对自己所做的事情完全有信心，他就不会焦躁狂热。

　　凡是焦躁狂热的状态，通常都是深层的自卑心作祟。

　　所以你去看那些学霸，你看不到他们很拼命读书的感觉，而且通常都是面无表情，非常淡定。

　　而自修室那些头悬梁锥刺股的人，往往都是临时抱佛脚者。

　　只有对自己没有信心的事，人才会产生通过说服自己，可以量化的努力，和外在的痴狂，来安慰自己。

　　当我们在做一件事的时候，先不去想着成功与否会怎么样。

　　成功当然很爽，但如果不成功，我们是否还会享受当下做的事

　　如果是，我认为那就是真正的成功。

　　因为，你已经不需要依赖外界的承认，已经获得内心的满足。

　　当我明白这个道理之后，我重新开始感受健身这件事。

　　不再执着身材马上变好，而是真正去热爱运动这件事。

　　感受每一组动作带给我身体的变化，观察气息的流动，汗留下来的燥热痛快，拉伸时候的酸爽，享受运动后大快朵颐的畅快，第二天神清气爽的精神。

　　当我真的开始投入运动之中后，我发现身体也慢慢变得精神起来。

　　只要能保持当下不杂，就已经开始生出智慧。如果你能开始了解自己，不刻意去改变而只是照着自己的本质活，那么你就会开始蜕变。

　　我认为一个人可以默默无闻地活在世界上，完全不被人知道，没有名气、野心和残酷。如果一个人不认为自己有多么重要，他可以活得相当快乐。这是我推崇的克里希那穆提的一段话。

　　也是我，今生最大的追求。

　　平静，温柔，有趣。

　　只要我自己认可自己，一切都是完满的。

　　与诸君共勉。

　　作者：小岩井。微博黑白小岩井 ，代表作《我依然爱你，我只是不喜欢你了》

　　所有的失去都并非一蹴而就

　　一位经理对我诉苦，说在昨天刚刚失去了多年的秘书。“莫名其妙就辞职了，没有任何预兆。真奇怪！这些年没少过她一分钱，也很少骂她，怎么就突然不做了呢扔下一堆事没人接，真让人焦头烂额。”

　　说来也巧，过了几天，我与那秘书有事约见。原来她去了别的公司，我问了问新公司的职位和待遇，并没有很大的改善，难免好奇。

　　“一般来说，同等条件下，做生不如做熟，那么到底为什么会离开原来的公司呢”

　　她想了想，摇了摇头：“其实，没有什么大的原因，都是小事。”

　　她做他的秘书第一年，因为给他出去买饮料，被小偷划了包，家门钥匙和钱包都丢了，她强忍焦虑赶回去给他送饮料。他知道此事后哦了一声，并没多问，照常加班工作到下半夜才结束。她凌晨到家，找不到修锁人，只得在门外蹲了半宿，天亮了才跟邻居借了钱找人撬开门。

　　她的奶奶去世，得知消息那一天，她在陪老板跟外商谈判，她不敢影响工作，只好在午饭时躲在休息室的角落里偷偷哭。他还是看见了，问清原委后，说节哀啊！拍拍她的肩膀，然后让她帮他把合同取来。

　　他去某大学演讲，主办方拿来盒饭，她正巧去工作，回来发现饭菜都没了。他一脸茫然地说：啊我忘记你没吃过了，让人都扔了。

　　她病了，在家里躺着，他给她打来电话说工作的事。她实在支撑不住，委婉地说：“老板，我实在没力气说话了。”那边停顿一刻，说：“哦，那我们发短信说吧。”

　　她在他身边工作了八年，她清晰背得出这个人的生日、血型、星座、住址、电话、饮食喜好……可有一次访问中，主持人无意间问起他，秘书是哪里人。他想了半天，迟疑着说：河南吧……下了台，他问她：“我说对了吗”她笑，“说错啦，我是山东人。”他也笑，却没看出她笑里的苦涩。

　　她要结婚买房子，首付差八万块，借遍亲友，却从未向老板开口。她知道即使开口，他也不会有任何表示。他认为她只是他的秘书而已——尽管她为他工作的时间和精力，甚至曾经超过为她的男友和家人。

　　“工作就算没有感情，但亦有人情，需要起码的维系。人与人之间如果隔了一百步，我辛苦走了九十九步，对方却连一步也不愿走，我也会放弃走出那最后的一步。不如花些心思，重新找一个愿意走五十步的人再合作。”

　　人情不是维系关系的唯一准则，然而却一定会是影响结果的准则之一。一句问候、一份手信、一次探望、一次站在对方立场的着想，反映的是珍惜与体谅。大事体现工作能力与工作资历，点点滴滴的小事，才是长久合作的坚实基石。

　　一对情侣，男生与女生在一起三年，却在第四个年头分了手。男生不解，去问女生原因。女生说：“因为这三年你送我的生日礼物。”

　　男生费力地回忆着这三年女生的生日他究竟送了什么礼物。第一年，她过生日，他送了她一块手表。在此之前，她从没戴过手表，因为觉得又沉又热，很不习惯。他送了，她不好拒绝，只能收下，但从未戴过。

　　第二年，他送了她一只钱包，高兴地对她说：“你看，是国际名牌的钱包，我上次出差去香港特意买的，你很喜欢吧”她笑了笑，没有告诉他，这只钱包是去年自己帮另一个朋友选来送他的生日礼物，连缎带的颜色都没有变，只是他不知道而已。

　　第三年她的生日，朋友们欢聚一堂。有人送她最爱吃的糖果；有人送她心仪很久的玩偶；有人送八音盒，里面是她最常听的钢琴曲……他则送来一束鲜花。她说谢谢，然后收下——她没有说出口的是，彼时她已经陪伴他三年，他却完全不知她对花粉严重过敏。

　　她说：“你看，三个生日，已经足够证明很多东西。手表代表你对我不了解，钱包代表你对我不真诚，鲜花则代表你对我不关心。这三点，难道还无法构成分手的理由吗”

　　男生张口结舌，无言以对。

　　我家楼下有一间小花店，店主大约是很浪漫的年轻人，刚开业的时候，在店门外摆了一个大大的花瓶，还有一块纸牌子，上面写了一段话：“予人玫瑰，指留余香。如果你今天心情很好，经过这里时可以免费带走一朵玫瑰。”在花瓶里，插满了大朵的玫瑰，新鲜欲滴，漂亮极了。

　　过了几天，我再经过那里时，却发现玫瑰少了许多，而且只剩下稀稀拉拉的几朵，半开不开的，看起来破败得可怜。我忍不住去问店主原因，那个帅气阳光的小男生一脸沮丧。“摆了几天花，每次放出去不一会儿，所有的花就都不见了。肯定是有人贪小便宜，顺手多拿几朵，甚至干脆抱一大束走，摆多少都不够拿的。”

　　再过几天，我再经过那里时，发现免费花瓶已经没了。门外的纸板上也换了话，冷冰冰的一板一眼——“玫瑰二十元一束，不议价。”

　　我们从未在意过生活中那些微小的伤害和疏忽，以为芝麻绿豆，无伤大雅。然而千里之堤，溃于蚁穴，正是那些积郁成怨，积怨成殇，才会最终导致走到分崩离析的那一天。

　　情感坚固如铁，情感也如履薄冰，在每一段关系中，我们自以为心中有底，其实却如盲人骑瞎马，夜半临深池，九十九步都安然无恙，殊不知潜藏的危险已越来越近，下一步就可能彻底崩盘。积累在天长日久，结束却可能在一念之间。

　　生活总归仁慈，留下一手复活赛的可能。近日听说前文中那对分手的情侣又有新进展，男生重新开始追求女生。这次他一改风格，先去女生闺密圈子里打听女生喜好；每天早上给女生送去她最爱吃的小笼包当早点；下班请女生看她最喜欢的文艺片，不再像以前一样只看自己喜欢的武打片；女生过生日时，他亲手给女生做了一只发卡，配的是她头发的颜色。

　　我们问女生是否重新动心，她笑得很甜蜜，说还需时间和考验。但对方的确已经开始学会如何与他人用心相处，这是很好的事情。

　　有心人卷土重来，日积月累，结局未必没有惊喜。只是在这加倍付出的过程中，才明白所有的失去并非一蹴而就，所有的得到也并非一日之功。

　　细节决定结果，细节说明珍惜，细节亦成就每一份天长地久。

　　若害怕失去，就不要轻慢每个细微之处。

　　爱，成于细微，亦失于细微。

　　永远不要拿别人跟自己攀比

　　文/Gayscript

　　我爸经常跟我说：你看看人家，哪个人像你这样的哪有人拿着一万块钱的工资不干，辞职回来的哪有人25岁闲在家里不上班你上大学为的是什么，不就为了找个好工作，不就为了赚钱养家、结婚成家吗

　　我爸的意思是，我应该像其他人一样，上大学为了找个好工作，找了好工作为了赚钱，赚了钱才好结婚成家，结了婚然后生孩子，然后供孩子上大学，然后儿子找个好工作，赚钱成家。如此祖祖辈辈地循环往复。

　　我觉得这只是活着，而不是生活。更不是我想要的未来。所以都当耳边风，从来不跟他理论。反正我从十八岁起就经济独立，我存了积蓄养活自己，我能为自己的人生决定负责。

　　其实我爸爸说的就是很多平常人的一生。没有蓬勃的朝气，对一切缺乏兴趣和热情，志向很小，大学只求敷衍毕业，找个比较优裕稳定的工作，饱暖舒适，就此混过一生。但我不想这样。我不是谁谁谁。不必跟谁谁谁一样。不必看着人家的日子过自己的日子。

　　永远不要拿别人跟自己攀比。这话说起来容易，做起来却不那么容易。日子是你自己的，别人不能帮你过日子。真要去做的话，我只建议一点：戒掉所有社交网络。社交网络太浮躁了。你要静下来了，去做你真正想做的事。整天不知道要干什么的人，才会总看着别人，拿别人跟自己比。

　　你要有个人志向，关键要能实践下去。你说你将来要获得诺贝尔文学奖，我会笑话你；但如果你从现在起，每天阅读经典，研究写作技巧，每天坚持写作，每隔一段时间都有新的作品，从你的作品中读到了不断的进步，那么，就算你将来没有拿到任何文学奖，我也会敬重你。

　　比如我现在辞职在家，从来没有一天是虚度的。比起从前在公司每天庸庸碌碌地看程序、写代码，现在的我，每天都有周详的计划，要看多少页的书，要完成多少字的稿子；每周也有计划，每个月也有计划；每次在豆瓣阅读上连载一篇作品前都会自己立项，用EXCEL表格列提纲，共多少章节，每个章节讲什么主线内容，每个人物有什么外貌特征、性格特征、各人物之间有什么联系、该人物有什么相关主线，计划多少天完成，收费多少，等等。读书嘛，最近在看张爱玲的作品，《金锁记》《半生缘》《倾城之恋》，在研究张爱玲的写作技巧，准备下部连载小说里实际应用。

　　这世上从来没有一步登天的事，凡事都要慢慢来，慢慢学习。所谓有志者事竟成，我觉得必须要有两个大前提：一、有一个大的方向；二、有循序渐进的小计划。一步一步来，就算将来没写成任何成功的文学着作，我自己是很敬重自己的。

　　拖延是绝对不好的。无论要干什么事，大事还是小事，想到了就应该马上去做，不然就别急着去干另一件事。这样发“空头愿”成了习惯，会永远活在幻想中，整天做白日梦，一无所成。

　　为什么会拖延因为人的本性是懒惰的，最好能安于现状不要动。就好像冬天的早晨，你睡在被窝里觉得很舒适，虽然知道这时候应该起床了，但就是舍不得起来。你不起来，就是顺着惰性。被窝的暖和舒适，外面的空气寒冷，多躺一会儿的种种借口，对于起床的动作都有很大的阻碍力，使你觉得起床是一件天大的难事。

　　这只是一个小例子，但世间很多事情都可以如此看。历史上许多伟大人物——那些有大作为的人——之所以能有伟大成就，大半都靠极坚强的意志力，能够克服惰性。他们的人生中，从来没有拖延这种不好的习性。

　　也不要惧怕环境，被环境束缚。很多人都有个坏毛病，对别人严格，对自己宽松。谈到别人时，总说别人不努力，轮到自己的时候，就抱怨起周遭的环境来，自我安慰。

　　没办法啊，我要……学校里老师……公司里同事们……这个社会……爸妈不允许……这么做一定会被人笑话的……

　　千错万错，反正不是自己的错，都是环境不好。这是很不负责任的行为，也是懦夫心理。成功是你的，失败也是你的，别把什么都推给环境。环境永远不会美满的，如果环境无可挑剔，人的存在就没价值了。人之所以可贵，就在他不像猪狗，吃了睡，睡了吃。

　　有了这些信念，便可以大胆放心地走你的路，不必去和任何人作比较。

　　作者简介：Gayscript，红遍知乎、豆瓣的励志写手，家境困苦，努力学习，后被保送上海交大；大学四年靠奖学金和助学贷款还有兼职，赚取大学学费，毕业三年存款15万；知乎成名，凭借其独特、幽默、犀利的答案，赢得150000人关注，400000次赞同和58000次感谢。人称“知乎励志一哥”。一名“码农”却立志成为专业作家。他一直在路上，追寻真正的自己。